風邪に効く食べ物一覧

風邪に効く食べ物ならお粥?りんごとうどんは食べ方次第?

風邪をひくと栄養をしっかり取って早く治したいと思う反面、食欲がなくて食事が喉を通らなかったりします。そんなときには無理に食べたりせずに、まずは安静にしましょう。無理に食べて吐いたりりしたら逆に体力を消耗してしまいます。体が食事を要求するまでぐっすりと眠りましょう。 では、食欲が出たらどんな食べ物が効果的なのでしょうか?