冷え性一覧

冷え性の改善に効果があった運動とは?ふくらはぎがポイント?

冷え性にとって一番辛い時期が冬です。気温の高い夏でさえ冷えるのに、その気温が何十度も下がることになりますから。 カイロを使ったり、温かい下着をつけたり、ゆったりとお風呂に浸かったりすることで多少は改善されるものの、一時的なものでしかありません。 今回は、冷え性だった私が実際に行って効果のあった方法をご紹介します。