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インフルエンザの予防対策~マスクとうがいと手洗いならどれが効果的?

インフルエンザの予防と言えば予防接種が一番先に思い浮かびますが、副作用が心配だったりしませんか?私はどうしても副作用が気になってしまうので、数十年予防接種をしたことはありません。 そして、その間インフルエンザにかかったこともありません。 そんな実体験から、一体どんな対策が効果的なのかご紹介したいと思います。