健康一覧

有給休暇の事後申請の拒否!病気で消化できず…結局は取得促進の結果に

およそ2年ほど前、会社の有給休暇利用の基準が変わりました。それまでは病欠</strong>した時に有給休暇への振替を認めていたものの、今後は欠勤扱いにするというものです。 それを耳にした時にはとても納得出来ませんでした。そこで不当な制度変更であることの根拠を得るべくネットで調べてみたところ…

健康診断の基準値はガラパゴス?BMIと腹囲と血圧の世界基準とは

ここ5年程、毎年9月に会社の健康診断を受けています。ずっと健康体でしたが、昨年はBMIと腹囲と血圧がひっかかりました。でもその基準値が不思議なのです。日本独自の基準なのでしょうか? 実は日本の基準は、国際的な基準から大きくかけ離れているようです。海外から失笑を買っているらしいその基準値の違いを見てみましょう。

マスクケースはかわいいのを選ぶ?それとも除菌優先?おすすめは?

風邪やインフルエンザが流行る寒い時期や、花粉が飛び散る春先にマスクは欠かせませんが、食事時とか人と話すときとか一時的に外すことがあります。 そんなとき、無造作にバッグに入れたりテーブルの上に置いたりするのは抵抗があるもの。 そこでマスクケースの出番となります。 そんなマスクケースの用途別のおすすめをご紹介します。

インフルエンザの予防対策~マスクとうがいと手洗いならどれが効果的?

インフルエンザの予防と言えば予防接種が一番先に思い浮かびますが、副作用が心配だったりしませんか?私はどうしても副作用が気になってしまうので、数十年予防接種をしたことはありません。 そして、その間インフルエンザにかかったこともありません。 そんな実体験から、一体どんな対策が効果的なのかご紹介したいと思います。

風邪に効く食べ物ならお粥?りんごとうどんは食べ方次第?

風邪をひくと栄養をしっかり取って早く治したいと思う反面、食欲がなくて食事が喉を通らなかったりします。そんなときには無理に食べたりせずに、まずは安静にしましょう。無理に食べて吐いたりりしたら逆に体力を消耗してしまいます。体が食事を要求するまでぐっすりと眠りましょう。 では、食欲が出たらどんな食べ物が効果的なのでしょうか?

冷え性の改善に効果があった運動とは?ふくらはぎがポイント?

冷え性にとって一番辛い時期が冬です。気温の高い夏でさえ冷えるのに、その気温が何十度も下がることになりますから。 カイロを使ったり、温かい下着をつけたり、ゆったりとお風呂に浸かったりすることで多少は改善されるものの、一時的なものでしかありません。 今回は、冷え性だった私が実際に行って効果のあった方法をご紹介します。

インフルエンザの症状が軽い時~うつる期間は?完治証明は必要?

インフルエンザは必ずしも高熱が出るわけではありませんから、ただの風邪と勘違いしてしまう場合もあります。 なので、「軽い風邪かな?」と思った場合でもまずは医師の診断をおすすめします。周りにうつすことを防ぐだけではなく、症状出ないだけで、実は体の中でウイルスが増殖していて大変なことになってしまうケースを防ぐためでもあります。

膝の裏の痛み~サポーターとツボとストレッチで効果があったのは?

歳を重ねると、気持ちの若さとは裏腹に肉体は否応なしに衰えます。私は膝の痛みから始まりました。もし同じ悩みを持っていて、その痛みが膝の裏なら、私の体験が参考になるかもしれません。 完治とはいかないまでも、随分と痛みをやわらげる方法を見つけたんです^^v。 今回はそんな私の体験を通じた、膝の裏の痛みに効果的な方法をご紹介します。